Омега-3 сприяє росту волосся, а вітамін B2 робить локони блискучими.
Про кращі продукти для зміцнення волосся розповіли експерти. Вони мають в своєму складі ряд корисних компонентів, які позитивним чином впливають на локони.
Фахівці закликають налягати на горіхи, оскільки ті містять вітамін E, який виступає ефективним антиоксидантом, здатним захищати клітини.
Читайте також: Фахівці назвали продукти, які рятують від безсоння
Цинк допомагає у виробництві креатину, при його дефіциті можливо порідіння локонів і ламкість нігтів. Міститься він в чечевиці, а також куразі і бобових.
Омега-3 сприяє росту волосся, при нестачі цих жирних кислот шевелюра тьмяніє. Цим компонентом багата риба, переважно морська, і льняне масло.
Вітамін B2 робить локони блискучими і шовковистим, його можна знайти в молоці і абрикосах. В останніх також є бета-каротин, що міститься ще в моркві та гарбузі. Організм переробляє його на вітамін A, завдяки чому волосся росте більш міцними.
Вітамін C можна знайти в капусті, він підтримує імунітет.
Слід звернути увагу на марганець і залізо, вони містяться в горіхах, м'ясі, листових овочах.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Стало відомо, які продукти зцілюють нирки
Олена КовальНовини
Євросоюз погодив гарантії безпеки для України
12:00 11 тра 2024.
Вночі на Землі вибухнула надпотужна магнітна буря
11:35 11 тра 2024.
Генштаб ЗСУ поінформував про втрати ворога за добу
11:15 11 тра 2024.
У ГУР з’ясували, хто обстрілює Україну «Кинжалами»
10:50 11 тра 2024.
Вміст пакету допомоги Україні на 400 млн доларів розкрив Пентагон
10:00 11 тра 2024.
Генасамблея ООН підтримала членство Палестини в організації
09:30 11 тра 2024.
В Україні трохи потеплішає – прогноз на суботу
09:00 11 тра 2024.
Сьогодні – фінал конкурсу Євробачення
08:30 11 тра 2024.
Мешканцям Харкова обіцяють повернути світло в будинки
04:40 11 тра 2024.
На Дніпропетровщині засудили банду «волонтерів»
02:20 11 тра 2024.