Якість нічного відпочинку залежить від положення, в якому людина прибуває в цю фазу.
З недавніх пір лікарі все більше говорять про те, що пози уві сні безпосередньо впливають на тривалість і якість життя людини. Свій доказ ця заява знаходить в тому, що положення, прийняте людиною вночі, відображається на функціонуванні всіх внутрішніх органів.
Відповідно, неправильна, з точки зору фізіології, поза відразу ж провокує такі недуги як проблеми зі шкірою, серцем і судинами.
На даний момент сон на лівому боці - найоптимальніший варіант для будь-якої людини. Пояснюється це тим, що дана поза дозволяє знімати навантаження з хребта більш ніж на 5-6 годин, зберігаючи його в хорошому стані аж до похилого віку.
Також важливий момент - кровообіг, який не пережимається внутрішніми органами під час сну, чого не можна сказати щодо інших поз.
Сон на животі, не дивлячись на своє зручність, є протипоказанням як для вагітних, так і для тих, хто страждає проблемами зі шлунком, так як здавлювання органів може доставляти не тільки біль, але і поширення шкідливих бактерій. Також ця поза провокує передчасне старіння, так як шкіра обличчя, в буквальному сенсі, знаходиться під тиском власної ваги.
Але не варто забувати, що тривалість сну також впливає на якість життя людини. Тому вночі важливо не тільки прийняти правильну позу, а й визначити час, який буде відведено на відпочинок.
Фото: kolobok.ua
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Лукашенко вирішив дістати свою «ядерну палицю»
17:15 07 тра 2024.
ТЦК попереджають українців про кримінальну відповідальність
16:55 07 тра 2024.
Скам'янілі дерева віком 18 мільйонів років знайдені у Греції
16:45 07 тра 2024.
Шольц закликав низку країн взяти участь у саміті миру по Україні
16:30 07 тра 2024.
Путін готує військову операцію проти країн НАТО
16:15 07 тра 2024.
ZDOROVI проведуть масштабний навчальний курс для керівників лікарень
16:00 07 тра 2024.
Сі Цзіньпін прокоментував проведення мирної конференції щодо України
15:55 07 тра 2024.
В Україні скасували обмеження на імпорт послуг для бізнесу
15:30 07 тра 2024.
Україна налагоджує виробництво мінометних мін
15:15 07 тра 2024.
Кабмін схвалив угоду про вільну торгівлю з Туреччиною
14:55 07 тра 2024.