Після пологів в меню неодмінно повинні міститися страви з клітковиною.
Медики дали рекомендації щодо продуктів, які слід вживати жінкам, які нещодавно перенесли пологи. Молоді матері також повинні в харчуванні дотримуватися деяких обмежень.
Після пологів небезпечно включати в раціон продукти, здатні спровокувати розвиток алергічної реакції. Для відновлення здоров'я після появи малюка рекомендовано налягати на курячий бульйон, з його допомогою можна запобігти дефіциту в організмі рідини.
Для перекусу підійдуть солоні крекери, здатні пригнічувати відчуття голоду. Продукт містить електроліти і вуглеводи. Відновити енергію дозволять мають в складі прості цукри фініки.
Після пологів в меню неодмінно повинні міститися страви з клітковиною, остання дозволить стабілізувати роботу шлунково-кишкового тракту. Відмінним вибором стане вівсяна каша.
З метою запобігання дефіциту заліза та анемії бажано хоча б зрідка їсти яловичину, поки яйця є джерелом білка.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У Броварах кинули гранату в поліцейського (фото, відео)
23:00 11 тра 2024.
Зеленський пояснив завдання номер один на фронті
22:00 11 тра 2024.
На Євробаченні терміново змінили правила голосування за конкурсантів
21:00 11 тра 2024.
Улюблену у кліщів групу людської крові визначили вчені
19:00 11 тра 2024.
Черговий російський штурмовик збили українські зенітники
18:30 11 тра 2024.
У ЗСУ прокоментували «наступ» росіян у Харківській області
18:00 11 тра 2024.
На Київ насувається антициклон з Балтики
17:30 11 тра 2024.
Затверджено порядок ведення Єдиного держреєстру призовників, військовозобов’язаних та резервістів
17:00 11 тра 2024.
Один із фаворитів Євробачення виключений із фіналу конкурсу
16:30 11 тра 2024.
Міноборони РФ заявило про захоплення сіл на Харківщині
16:00 11 тра 2024.