Медики попередили про небезпечні наслідки кето-дієти

Доктор Олександр М'ясников попередив про небезпечні наслідки, якими може супроводжуватися проходження кето-дієти. Експерт вказав, що наявність кетонових тіл загрожує небажаним впливом на організм.

Медик зазначив, що за своєю ефективністю кето-дієта мало перевершує інші. При певних умовах вона дійсно веде до втрати ваги, проте «збитків» від такого режиму харчування може виявитися куди більше. При згаданій дієті раціон людини складається переважно з жиру, також передбачено невелику кількість жирів, тоді як від вуглеводів потрібно відмовитися. Якщо довго дотримуватися такого режиму харчування, можна зіткнутися з симптомами, характерними для застуди. Це в тому числі ломота в тілі, безсоння, також у індивіда розвиваються м'язова слабкість і тривога. Крім того, є ризик проблем в роботі кишечника і збою серцевого ритму.

Щоб почати худнути, лікар рекомендує знизити калорійність раціону, скласти для себе збалансоване меню і не нехтувати фізичними навантаженнями.

Фото: Pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.