Про виснаження можуть попереджати безсоння і відчуття втоми при пробудженні.
Виснаження організму є серйозною недугою і має свої симптоми. Ситуацію прокоментувала дієтолог Кларисса Ленхерр.
Перше, на що варто звернути увагу, це мінливий настрій і больові відчуття на зовнішні подразники. Якщо подібне спостерігається протягом місяця, то людині варто негайно звернутися за допомогою до фахівця. Про виснаження можуть попереджати безсоння і відчуття втоми при пробудженні. Дієтолог рекомендує відмовитися від кави вечорами і не користуватися електронікою - такі невигадливі звички дозволять налагодити сон.
Серед симптомів лікар виділяє зміну ваги і переваг в продуктах. У деяких пацієнтів може спостерігатися бажання їсти солодке або борошняне, у інших апетит зовсім відсутній. Також потрібно оцінити активність мозку і концентрацію уваги. Якщо вони дають збій кілька днів поспіль, краще відправитися в лікарню на консультацію.
Останній симптом серйозного виснаження організму - сухість шкіри, її роздратування, ламкість волосся і потускнение кольору. Кларисса Ленхерр зазначає, що такий стан вимагає повноцінного лікування.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Українські чоловіки масово біжать до Словаччини
19:55 09 тра 2024.
Контингент НАТО вже в Україні, - Туск
19:30 09 тра 2024.
У Києві починають економити електроенергію
19:15 09 тра 2024.
Зеленський назвав головні теми Саміту миру
18:55 09 тра 2024.
Медики знайшли ахіллесову п'яту гепатиту В
18:45 09 тра 2024.
СБУ нейтралізувала мережу проросійських пропагандистів
18:30 09 тра 2024.
На Черкащині впроваджують графіки обмеження електропостачання
17:55 09 тра 2024.
Сьогодні – другий півфінал конкурсу Євробачення
17:45 09 тра 2024.
Зеленський скаржиться на повільне постачання зброї від партнерів
17:30 09 тра 2024.
Українського олігарха звинувачують у створенні злочинної організації
17:15 09 тра 2024.