Його потрібно регулярно включати в свій раціон.
Лікар-дієтолог Наталія Пугачова, яка представляє Інститут персоналізованої медицини, назвала здатний допомогти в зміцненні нервової системи продукт - це банан.
Як виявилося, вживання бананів сприятливим чином позначається на нервовій системі. Крім того, позитивні властивості він забезпечує і для серця. У складі зазначеного плода містяться значні обсяги корисних речовин, включаючи калій, магній, марганець, а також мідь.
Продукт може похвалитися наявністю вітаміну B6. Саме банан відіграє важливе значення для нормального функціонування нервової системи. Крім цього, він бере участь в процесі кровотворення і допомагає з антиоксидантною захистом. Його потрібно регулярно включати в свій раціон.
Дієтолог рекомендує вибирати злегка недозрілі банани, оскільки вони краще впливають на кишечник, не шкодять при діабеті і знижують ризик атеросклерозу. Однак через значний зміст вуглеводів включати цей плід в раціон потрібно в помірних кількостях.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
СБУ запобігла спробі теракту 9 травня у Києві
13:30 11 тра 2024.
Росіяни захопили кілька сіл на кордоні Харківщини
13:00 11 тра 2024.
Євросоюз погодив гарантії безпеки для України
12:00 11 тра 2024.
Вночі на Землі вибухнула надпотужна магнітна буря
11:35 11 тра 2024.
Генштаб ЗСУ поінформував про втрати ворога за добу
11:15 11 тра 2024.
У ГУР з’ясували, хто обстрілює Україну «Кинжалами»
10:50 11 тра 2024.
Вміст пакету допомоги Україні на 400 млн доларів розкрив Пентагон
10:00 11 тра 2024.
Генасамблея ООН підтримала членство Палестини в організації
09:30 11 тра 2024.
В Україні трохи потеплішає – прогноз на суботу
09:00 11 тра 2024.
Сьогодні – фінал конкурсу Євробачення
08:30 11 тра 2024.