Продукт містить вітаміни груп B, D, E, K.
Дієтологи розповіли, який морський продукт є найкориснішим. За їх словами, мова йде про тунця. Саме він містить всі важливі амінокислоти.
Медики відзначають, що тунець швидко засвоюється, в зв'язку з цим його можна вживати в будь-який час протягом дня. Продукт має приємний смак, він сподобається навіть дітям, які не завжди хочуть їсти рибу. Тунець можна використовувати в салатах, а також як самостійне блюдо.
Що стосується користі, то вона полягає в тому, що даний морепродукт містить вітаміни груп B, D, E, K. У комплексі все це позитивно позначається на імунній системі і працездатності головного мозку.
Результати нещодавно проведених досліджень показали, що морепродукти дуже корисні для здоров'я, а тунець - кращий спосіб підвищити гемоглобін. Крім цього, риба допомагає знизити холестерин.
У той же час дієтологи попереджають про те, що не можна їсти тунець у великій кількості. У тиждень можна вживати максимум три порції.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Умову відключення світла українцям назвали в «Укренерго»
17:55 10 тра 2024.
Екоактивісти влаштували у Луврі чергову скандальну акцію
17:45 10 тра 2024.
Шмигаль повідомив про критичну ситуацію в енергетиці
17:30 10 тра 2024.
Не всі партнери України оперативно виконують домовленості, - Зеленський
17:15 10 тра 2024.
На Черкащині триває обмеження електропостачання
16:55 10 тра 2024.
Стародавню гігантську статую, якій майже одинадцять тисяч років знайдено в Туреччині
16:45 10 тра 2024.
«ЄС не виконує свою частину»: Екс-Головнокомандувач Естонії закликає збільшити військову допомогу Україні
16:30 10 тра 2024.
ЗСУ готують нові бригади для захисту Києва
16:15 10 тра 2024.
Окупанти масовано обстрілюють Харківщину
15:55 10 тра 2024.
Центр рекрутингу Сухопутних військ створили в Україні
15:30 10 тра 2024.
Зеленський підтвердив наступ рф на Харківщину
15:15 10 тра 2024.