Медики назвали головні причини набору ваги у більшості людей

Фахівці назвали вісім причин з яких у людей спостерігається зайва вага. По-перше, до набору ваги призводять продукти з високим ступенем обробки: фастфуд, кондитерські вироби, готові заморожені обіди. Люди, які віддають перевагу такому меню, стикаються з ожирінням в 32% випадків.

Аналогічний результат помічений при відсутності в раціоні достатньої кількості цільних продуктів.

До третьої причини набору ваги відноситься зловживання цукром, яке також збільшує ризик розвитку серцевих захворювань і діабету. Кілограми починають рости і при сидячому способі життя. Щоб спалити калорії, рекомендується дивитися телевізор і одночасно робити зарядку.

Збільшення у вазі викликають ряд захворювань: синдром полікістозних яєчників, депресія, гіпотиреоз, синдром Кушинга, діабет.

Сон менше шести годин в день веде до ожиріння. Якщо час відпочинку довести до семи годин, то ймовірність зниження ваги складе 33%.

Постійний стрес і споживання великої кількості калорій теж характерні для даної проблеми.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.