Вони відрізняються високою калорійністю.
Вчені з Гарвардського університету розробили «тарілку правильного харчування». За їх словами, до вибору овочів варто підходити ретельніше, так як кукурудза і зелений горошок призводять до появи зайвої ваги.
Згідно меню від фахівців, 25% повинен займати гарнір, ще стільки ж припадає на рибу або м'ясо, а інші 50% в добовому раціоні відводяться фруктам і овочам. Відзначається, що багато видів останніх здаються корисними, однак мають свої негативні наслідки для організму у вигляді підвищення маси тіла. За словами вчених, кукурудза і зелений горошок відрізняються високою калорійністю і позначаються на фігурі.
Ще небезпека споживачів чекає при порушенні технології вирощування, що допускають аграрії. В такому випадку в овочі проникають пестициди та нітрати. Вони мають властивість накопичуватися в організмі, а після провокувати отруєння або рак.
Вчені виділяють і соланін, який міститься в зеленій картоплі і баклажанах. Дана речовина порушує роботу шлунково-кишкового тракту. Експерти не рекомендують їсти бобові культури, якщо їх довго зберігали. Небезпека тут полягає в ураженні продукту грибком. Щоб налагодити здорове харчування, вчені закликають знати міру і віддавати перевагу якості, також важливо правильно зберігати овочі.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти пошкодили об'єкти критичної інфраструктури у двох областях
11:55 08 тра 2024.
Правопорушник-рецидивіст у день похорону скалічив батька загиблого героя
11:45 08 тра 2024.
Працівники ТЦК викрали українського футболіста
11:30 08 тра 2024.
РФ обстріляла вокзал у Херсоні
11:15 08 тра 2024.
Коломойського звинувачують в організації замовного вбивства
10:55 08 тра 2024.
Окупанти атакували об'єкти енергетичної інфраструктури на Львівщині
10:45 08 тра 2024.
Секрет уповільнення старіння розкрили вчені
10:30 08 тра 2024.
Ракетний удар по Київщині: пошкоджено будинки та лінії електромереж
10:15 08 тра 2024.
Окупанти сильно пошкодили три українські ТЕС
09:55 08 тра 2024.
Стало відомо, скільки ракет та дронів знищила українська ППО цієї ночі
09:30 08 тра 2024.
Росія атакувала енергооб'єкти у шести областях України
09:15 08 тра 2024.