Всі вони - загальнодоступні.
Останніми роками популярність набирають ноотропи - препарати, що підвищують працездатність і поліпшують пам'ять. Однак позитивно на функціонування головного мозку впливають не тільки ці ліки. За словами фахівців, поліпшити роботу центрального органу нервової системи можна за допомогою доступних і недорогих напоїв.
Кава згадана експертами першою в числі напоїв, що поліпшують роботу мозку. Позитивна властивість продукту пояснюється вмістом в ньому ряду корисних сполук. Мова йде про кофеїн і хлорогенову кислоту. Саме ці речовини покращують працездатність йі концентрацію.
Зелений чай програє каві за вмістом кофеїну. При цьому напій явно «виграє» за рівнем L-теаніна і галлата епігаллокатехіна. Саме ці сполуки входять до складу ноотропів.
Апельсиновий сік. Напій є джерелом вітаміну C. Досить випивати по одній склянці соку в день, і добова норма з'єднання буде майже заповнена. Експерти відзначають, що денна доза вітаміну C міститься в 258 грамах апельсинового соку.
Чорничний сік. Перевагою напою є високий вміст поліфенольних сполук, необхідних для повноцінної роботи центрального органу нервової системи.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Оновлений режим освітлення почне діяти у Києві
18:55 10 тра 2024.
Названо професію, яка підвищує ризик раку у чоловіків
18:45 10 тра 2024.
Кабмін виділив понад 7 мільярдів на відновлення енергосистеми
18:30 10 тра 2024.
Всі атаки окупантів у Харківській області відбито, - ОВА
18:15 10 тра 2024.
Умову відключення світла українцям назвали в «Укренерго»
17:55 10 тра 2024.
Екоактивісти влаштували у Луврі чергову скандальну акцію
17:45 10 тра 2024.
Шмигаль повідомив про критичну ситуацію в енергетиці
17:30 10 тра 2024.
Не всі партнери України оперативно виконують домовленості, - Зеленський
17:15 10 тра 2024.
На Черкащині триває обмеження електропостачання
16:55 10 тра 2024.
Стародавню гігантську статую, якій майже одинадцять тисяч років знайдено в Туреччині
16:45 10 тра 2024.