Здоров'я Дослідження

Лікарі назвали суперпродукт для здоров'я очей, серця і шкіри

17:10 09 гру.  137 Читайте на: УКР РУС

Авокадо давно визнали ідеальним вибором в дієті спортсменів, вегетеріанцев і тих, хто худне.

Лікарі кажуть, що цей суперпродукт також корисний для здоров'я очей, серця і шкіри.

Бета-ситостерол є основним діючим компонентом авокадо, який на хімічному рівні подібний холестерину. Це дозволяє знижувати ризик розвитку серцево-судинних захворювань через переважний вплив речовини на ЛПНЩ.

Фрукт також містить велику кількість олеїнової кислоти, яка може стати незамінною в раціоні гіпертоніків. Вона сприяє стимуляції захисних функцій організму проти високого кров'яного тиску і запалень. 100-грамова порція авокадо дозволяє людині заповнити денну потребу в калії, який підтримує нормальний серцевий ритм.

Крім іншого, продукт може запобігти появі макулопатіі і катаракти в пізньому віці. Такий ефект досягається за допомогою антиоксидантів лютеїну і зеаксантину. Медики рекомендують вживати авокадо людям, які мають проблеми із зоровою системою, оскільки воно покращує кровообіг в очному яблуці.

Доброю новиною для охочих зберегти шкіру здоровою і красивою є те, що продукт необхідний для її очищення. Вміщені в ньому бета-каротин і провітамін А не тільки захищають пори від впливу шкідливих речовин, але і відновлюють їх.

Фото: pixabay.com 
 

Самое читаемое