Йдеться про ферментовані продукти.
Експерти нагадали, що вищезгаданий метод використовується при виробництві трьох продуктів харчування: йогурту, квашеної капусти, кімчхи. Саме ці страви вчені з США назвали «продуктами-антидепресантами». Справа в тому, що вони є джерелами лактобактерій. З'єднання перетворює вуглеводи на молочну кислоту.
Фахівці провели дослідження, учасникам якого було запропоновано включити в раціон кисломолочні продукти, квашену капусту, а також кімчхи - квашені овочі. В результаті з'ясувалося, що більшості людей вдалося позбутися симптомів легкої депресії. А ось при важкому стані необхідно звернутися до лікарю.
Також дослідники підкреслили, що ефективність «продуктів-антидепресантів» була різною. Вона залежить від індивідуальних особливостей організму.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Алек Болдуїн не хоче суду за звинуваченням його у ненавмисному вбивстві
06:30 09 тра 2024.
РФ масово звозить вбитих та поранених окупантів до Криму
04:40 09 тра 2024.
Окупанти вигадали схему пограбування заводів Донбасу
02:20 09 тра 2024.
Канцлер Німеччини порівняв країни НАТО з героями Олександра Дюма
00:45 09 тра 2024.
Для яких людей стрес найбільш небезпечний, з'ясували лікарі
23:45 08 тра 2024.
НАТО не має наміру розміщувати війська в Україні
23:30 08 тра 2024.
Помер культовий продюсер альтернативного року
22:45 08 тра 2024.
Постачання американської військової допомоги Україні виходитимуть на колишній рівень
22:30 08 тра 2024.
Гучна історія з "примусовим футбольним поцілунком" підійшла до фіналу
22:15 08 тра 2024.