Йдеться про ферментовані продукти.
Експерти нагадали, що вищезгаданий метод використовується при виробництві трьох продуктів харчування: йогурту, квашеної капусти, кімчхи. Саме ці страви вчені з США назвали «продуктами-антидепресантами». Справа в тому, що вони є джерелами лактобактерій. З'єднання перетворює вуглеводи на молочну кислоту.
Фахівці провели дослідження, учасникам якого було запропоновано включити в раціон кисломолочні продукти, квашену капусту, а також кімчхи - квашені овочі. В результаті з'ясувалося, що більшості людей вдалося позбутися симптомів легкої депресії. А ось при важкому стані необхідно звернутися до лікарю.
Також дослідники підкреслили, що ефективність «продуктів-антидепресантів» була різною. Вона залежить від індивідуальних особливостей організму.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Окупанти скинули авіабомби на Харківщину
14:55 01 тра 2024.
У парламенті Грузії сталася чергова бійка
14:30 01 тра 2024.
Квітень у Києві встановив понад 10 температурних рекордів
14:15 01 тра 2024.
Українські чоловіки масово біжать до ТЦК
13:55 01 тра 2024.
На ремонті доріг у Києві розікрали мільйони гривень
13:30 01 тра 2024.
На Кіровоградщині змінили час комендантської години
13:15 01 тра 2024.
Зрадниця збирала матеріали для російських пропагандистів
12:55 01 тра 2024.
Після Великодня до України прилетять F-16
12:45 01 тра 2024.
Вчені розповіли, що знаходиться всередині Місяця
12:30 01 тра 2024.
Окупанти продовжують обстрілювати Харків
12:15 01 тра 2024.