
Завтрак - главный источник углеводов, которые превращаются в глюкозу, основной источник энергии.
По данным исследования, в котором приняли участие почти 150 000 молодых людей по всему миру, дети, которые часто пропускают завтрак, имеют более низкий уровень удовлетворенности жизнью, чем те, кто регулярно завтракает.
Исследование, опубликованное в журнале BMC Nutrition Journal, проводилось под руководством Университета Англии Раскин (ARU) и Университета де лас Америкас и демонстрирует почти линейную зависимость между более высокой частотой завтрака и большей удовлетворенностью жизнью у детей и подростков в возрасте от 10 до 17 лет в 42 странах, включая Великобританию.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Самый высокий показатель удовлетворенности жизнью был выявлен у участников, которые завтракали ежедневно, тогда как самый низкий показатель удовлетворенности жизнью наблюдался у детей, которые никогда не завтракали.
Среди 42 исследованных стран дети, которые завтракали каждый день в Португалии, показали самый высокий уровень удовлетворенности жизнью. Напротив, самые низкие показатели удовлетворенности жизнью были обнаружены у детей из Румынии, которые никогда не завтракали, что указывает на потенциальные социально-экономические факторы, также влияющие на результаты.
Среди детей, которые завтракали каждый день, дети в Англии оказались на пятом месте с конца по среднему показателю удовлетворенности жизнью, уступая только Румынии, Венгрии, Германии и Австрии.
Старший автор Ли Смит, профессор общественного здравоохранения в Университете Англия Раскин (ARU), сказал: «Наше исследование было широкомасштабным и обнаружило устойчивую связь между частотой завтрака и удовлетворенностью жизнью, и этому есть несколько потенциальных причин. Ранее проводились исследования, которые показывали плохое настроение среди подростков, которые не завтракали, а также более высокие случаи тревожности, стресса и депрессии».
«Более того, употребление полноценного завтрака обеспечивает необходимую энергию и питательные вещества для оптимального когнитивного функционирования, а также улучшает концентрацию, память и способность к обучению.
«Другой причиной может быть сочетание витаминов и минералов, которые мы получаем с нашим ежедневным завтраком, и нерегулярное их получение может со временем привести к снижению удовлетворенности жизнью. Регулярный режим, включающий завтрак, также может привнести структуру и позитивный тон в оставшуюся часть дня.
«Результаты показали некоторые несоответствия между странами, на которые могли повлиять различные культуры и образы жизни, а также социально - экономические факторы. Однако, несмотря на это, наши результаты показывают, что во всех исследованных странах сообщаемая удовлетворенность жизнью в целом выше у тех, кто завтракает ежедневно, чем у тех, кто никогда не завтракает».
Фото: Unsplash/CC0
Читайте также: Медики выяснили, как пренатальная диета влияет на развитие аутизма у детей
Елена КовальНовости
Украина получит Skyranger
17:30 09 сен 2025.
Израиль нанес удар по столице Катара
17:15 09 сен 2025.
Кличко обещает не повышать цены на проезд в общественном транспорте
16:55 09 сен 2025.
Польша закрывает границу с Беларусью
16:30 09 сен 2025.
FAVBET Team подписали s4ltovsk1yy
16:25 09 сен 2025.
ЕС и США готовят 19-й пакет санкций против РФ
16:15 09 сен 2025.
Удар по в Яровой: количество погибших продолжает расти
15:55 09 сен 2025.
ЕС обещает передать Украине два миллиона снарядов
15:32 09 сен 2025.
Рецидивист готовил удары по Днепру с помощью GPS-«маячков»
15:15 09 сен 2025.
Путин пообещал взять Донбасс до конца года, - Зеленский
14:55 09 сен 2025.
В РФ взорван магистральный нефтепровод
14:30 09 сен 2025.