Трихологи назвали ключевые причины чрезмерного выпадения волос

Эксперты представили вниманию ключевые причины чрезмерного выпадения волос. Одной из рекомендаций по изменению данного явления служит добавление в рацион определенных продуктов питания, среди которых авокадо.

По словам экспертов, нормой выпадения волос является потеря волосков в количестве 100 штук. Визуально это определяется по многочисленным клочкам. Интенсивность данного явления может быть связана со старением, беременностью. Все же есть и другие ключевые причины нелицеприятного процесса. К примеру, представительницы прекрасного пола не задумываются, что их страсть к прическам чревата травмированием волосяных луковиц.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Среди особенно нежелательных вариаций: косички, шишечки, плетения разного рода. Лучшее решение - позволять себя баловать таким образом только в редких случаях. 

Следующий враг волос - стресс, который пагубно сказывается на всем здоровье в целом. Нередко длительная тревожность идет рука об руку с начинающимся облысением. Если тяжелые жизненные обстоятельства имеют место, то лучше начать практиковать медитацию, заняться йогой, стараться не принимать все близко к сердцу.

Как показали исследования, большое количество сахаросодержащих продуктов ослабляет корни волос и стимулирует их выпадение, что следует взять во внимание. Это касается и малокалорийных диет, так как имеет место сильная нехватка важных питательных веществ, что неизбежно сказывается на состоянии шевелюры. 

Что касается продуктов, то специалисты советуют не забывать про правильные жиры, которые очень важны не только для здоровья в целом, но и волос. Список рекомендованных продуктов включает в себя семена, авокадо, нерафинированное оливковое масло и жирная рыба. Последний совет - стараться употреблять качественные пищевые изделия.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.