
Длительное водное голодание может привести к головным болям , бессоннице, метаболическому ацидозу.
Так называемое водное голодание может не только помочь с потерей веса , но и вызвать изменения в гормоне роста человека (соматотропине), а также принести некоторую дополнительную пользу для здоровья.
В новом исследовании с участием экспертов Стэнфордского университета изучалось влияние употребления только воды в течение 24 часов на вес людей, физиологию и выработку гормона роста человека (ГРЧ). Результаты можно прочитать в журнале «Frontiers in Endocrinology».
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Насколько полезно голодание на воде?
Предыдущие исследования уже предполагали, что голодание на воде в течение одного дня или дольше может быть полезным для здоровья, при этом гормон роста человека потенциально играет ключевую роль в нескольких механизмах, вызванных голоданием, сообщают исследователи.
Например, гормон роста человека влияет на рост костей и тканей, стимулирует обмен веществ и иммунную систему, а также играет важную роль в восстановлении и обновлении клеток.
Риски для здоровья
Однако, согласно независимому обзору, следует отметить, что длительное водное голодание может привести к головным болям, бессоннице, метаболическому ацидозу (перезакислению крови) и чрезмерной потере мышечной массы. Потеря мышечной массы указывает на тревожный распад мышечных белков из-за длительного голодания на воде.
Снижает артериальное давление
В то же время в предыдущем обзоре был сделан вывод о том, что водное голодание может снизить систолическое и диастолическое артериальное давление. Кроме того, некоторые из рассмотренных исследований показали, что водное голодание снижает уровень холестерина ЛПНП и триглицеридов, чего не наблюдалось в других исследованиях.
Чтобы выяснить, как краткосрочное водное голодание влияет на уровень гормона роста и какую роль в этом играет потеря веса, в новом исследовании 30 участников случайным образом разделили на две группы, одна из которых употребляла только воду в течение дня, а другая служила контрольной группой. На второй день группы поменялись.
В начале и в конце исследования ученые измеряли вес участников, уровень гормона роста человека и различные другие параметры здоровья.
Полезное изменение уровня гормона роста
Эксперты обнаружили, что изменение уровня гормона роста человека не коррелирует с потерей веса при голодании на воде. При этом повышение уровня гормона роста человека, как правило, было более выраженным у людей с более низким исходным уровнем, чем у людей с более высоким исходным уровнем.
В целом, как сообщает исследовательская группа, однодневное голодание на воде повышает уровень гормона роста без потери веса, а более высокий уровень гормона роста, по-видимому, связан с более низким риском кардиометаболических заболеваний.
Фото:Наталья/stock.adobe.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Названа диета, которая значительно улучшает качество жизни
Читайте также: Медики назвали самые полезные напитки для детей
Елена КовальНовости
США готовы ввести новые санкции против РФ за обстрел Киева
07:30 08 сен 2025.
Рождество Пресвятой Богородицы в картинах знаменитых художников
07:05 08 сен 2025.
В Европе тысячи рейсов столкнулись с проблемами навигации из-за России
05:25 08 сен 2025.
Война с НАТО: РФ увеличивает выпуск ракет, самолетов и танков
03:30 08 сен 2025.
РФ изменила тактику ударов по Украине
01:15 08 сен 2025.
Это не сигнал о желании закончить войну дипломатическим путем, - Келлог
23:15 07 сен 2025.
Мы хотим будущего для Украины, - Орбан
22:15 07 сен 2025.
Трамп готов наказать Путина
21:15 07 сен 2025.
Смертельное ДТП произошло в Киеве
20:10 07 сен 2025.
ССО и партизаны нанесли сильный удар по российскому НПЗ
19:15 07 сен 2025.
Оккупанты заявили, что нанесли удары по заводам и авиабазам в Украине
18:15 07 сен 2025.