
Если человек испытывает сильные головные боли, ключевым вопросом в этом отношении является изучение диеты и образа жизни.
Медики из Великобритании рассказали, с дефицитом каких витаминов может быть связана головная боль. Доводы экспертов опубликовало издание Express.
По словам врачей, если человек испытывает сильные головные боли, ключевым вопросом в этом отношении является изучение диеты и образа жизни. В некоторых случаях недостаток важных веществ приводит к ухудшению состояния. Хотя все витамины группы В играют важную роль в защите от дискомфортных ощущений, медики выделяют рибофлавин. Употребление постного мяса, молока, почек и печени повышает его уровень.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Ученые выяснили посредством экспериментов, что фолиевая кислота, принимаемая в течение шести месяцев, заметно снизила частоту приступов мигрени у добровольцев. Если в рационе её не хватает, то это связано с повышенным риском сердечных заболеваний.
Доказано и то, что у мужчин с самым низким уровнем витамина D высока вероятность возникновения головной боли. Такие продукты, как жирная рыба, яйца и обогащенное молоко и злаки, содержат много данного активного вещества.
Исследования показали, что магний помогает организму регулировать функции нервов и мышц, поддерживать уровень сахара в крови и регулировать кровяное давление. Его дефицит имеет отношение и к болевым ощущениям, исходящим из главного органа центральной нервной системы. В этом случае рекомендованы: бобовые, орехи, семена, листовые овощи и витаминизированные пищевые изделия, такие как сухие завтраки.
«Люди, которые выбирают добавки, должны быть осторожны, чрезмерных их прием может нанести вред здоровью», - предупреждают специалисты.
Фото: Вести.Медицина
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Специалисты рассказали, сохраняются ли витамины в ягодах и фруктах при замораживании
Читайте также: Медики назвали топ-пять витаминов для зубов и десен
Елена КовальНовости
Над расследованием убийства Парубия работают круглосуточно, - Зеленский
01:15 01 сен 2025.
Украинские «Призраки» уничтожили российский радиотелескоп
23:15 31 авг 2025.
Украина не пустит хасидов в Умань
22:15 31 авг 2025.
Германия боится отправлять военных в Украину
21:15 31 авг 2025.
В Кремле пожаловались на нежелание ЕС заканчивать войну в Украине
20:10 31 авг 2025.
Бойцы 214-го Отдельного Штурмового Батальона освободили Зеленый гай
19:41 31 авг 2025.
Война в Украине может продолжаться еще очень долго, - Мерц
19:15 31 авг 2025.
В Сухопутных войсках уверяют, что нарушения в ТЦК оказались фейками
18:15 31 авг 2025.
Стало известно, кто заменит Парубия в Раде
17:55 31 авг 2025.
Оккупанты обстреляли центр Херсона, есть раненые
17:15 31 авг 2025.
США требуют от России продвигаться к миру с Украиной
16:55 31 авг 2025.