Медики назвали пять главных причин, вызывающих старение организма

Исследования ученых со всего мира показывают, что самый эффективный способ предотвратить старение — это проводить его профилактику. Неправильный рацион питания, недосыпы, избегание профилактических обследований у врачей и загазованность воздуха в совокупности негативно влияют на здоровье.

Состав воздуха. Старение в первую очередь начинается с процессов окисления, ведь именно кислород содержит различные испарения, вредные элементы. Клетки ДНК и липиды окисляются, что приводит к усталости и возникновению ряда серьезных заболеваний.

Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі

Нехватка гормонов и гормональные нарушения. Дефицит гормонов, их дисбаланс пагубно влияют на молодость и ее продолжительность. Мелатонин — гормон молодости, который со временем вырабатывается в малом количестве. Его дефицит вызывает ранее старение.

Дефицит энергии. Очень важно постоянно давать организму достаточное количество пищи — источника энергии. Важно составить правильный рацион питания, который включает полезные жиры, клетчатку, углеводы и белок. Не стоит забывать о физических нагрузках.

Некорректные молекулярные связи. Ошибочна связь молекул приводят к ранней потери молодости. Иногда между коллагеном и эластином возникают поперечные сшивки, в результате чего уменьшается уровень упругости кожи.

Проблемы с ЖКТ. Нарушение нормального функционирования тонкой кишки — главная причина детоксикации организма и его слабости. Необходимо регулярно посещать доктора и следить за состоянием кишечника.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.