
Негативно на память влияет стресс, диета, злоупотребление алкоголем.
Специалистами Киевского центра общественного здоровья названы основные факторы, ухудшающие память. Медики связывают это с болезнью Альцгеймера, дефицитом витаминов в организме, депрессией, переутомлением и бессонницей.
Специалисты призывают к полноценному питанию, так как из-за нехватки питательных веществ происходит ослабление памяти. Особенно полезны витамины группы В, включая B12. К ухудшенному запоминаю информации приводят также низкокалорийные диеты.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
На устойчивое функционирование головного мозга негативно влияют постоянные стрессы и физическое переутомление, вызванное чрезмерными нагрузками на работе или в спортивном зале. Далее называют депрессию, так как подавленное состояние приводит к расшатыванию психики, при этом ухудшается восприятие информации.
Хронические заболевания, включая болезни печени, почек и щитовидной железы приводят к слабому кровоснабжению мозга, вследствие этого происходит ухудшение памяти. Негативное воздействие оказывает и сахарный диабет.
Запоминание информации ухудшается и из-за нехватка сна, так как бессонница не даёт возможность мозгу восстановить свои функции на протяжении ночи.
Негативно на память влияют психостимуляторы и злоупотребление алкоголем. То же относится к черепно-мозговым травмам и прогрессирующему дегенеративному процессу в головном мозге из-за возрастных изменений.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Елена КовальНовости
Трамп выдвинул ультиматум Европе
09:55 05 сен 2025.
В Днепре бушуют пожары после российского обстрела
09:30 05 сен 2025.
РФ нанесла комбинированный удар по Украине этой ночью
09:15 05 сен 2025.
Закончился показ второго сезона сериала "Уэнсдей"
08:05 05 сен 2025.
Трамп планирует переговорить с Путиным
07:00 05 сен 2025.
Оккупанты пытаются создать «буферную зону» на Харьковщине
04:40 05 сен 2025.
В Винницкой области разоблачили масштабное производство сигарет
02:20 05 сен 2025.
Западные СМИ анализируют вклад Джорджио Армани в мир моды
23:10 04 сен 2025.
Полиция закрыла крупнейший в мире пиратский сайт спортивных трансляций
21:45 04 сен 2025.