
Естественные звуки, такие как пение птиц, могут снижать артериальное давление, частоту сердечных сокращений и дыхания, а также субъективно воспринимаемый стресс и беспокойство.
Искусственные звуки, такие как движение транспортных средств, могут маскировать положительное влияние природных звуковых ландшафтов на стресс и беспокойство людей, согласно исследованию, опубликованному в журнале PLOS ONE Полом Линтоттом из Университета Западной Англии, Великобритания, и Лией Гилмор из Bat Conservation Trust, Великобритания.
Существующие исследования показывают, что естественные звуки, такие как пение птиц, могут снижать артериальное давление, частоту сердечных сокращений и дыхания, а также субъективно воспринимаемый стресс и беспокойство. Напротив, антропогенные звуковые ландшафты, такие как шум транспорта или самолетов, как предполагается, оказывают негативное воздействие на здоровье и благополучие человека различными способами.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
В новом исследовании 68 студентов-добровольцев слушали три 3-минутных звуковых ландшафта: звуковой ландшафт природы, записанный на рассвете в Западном Сассексе, Великобритания, тот же звуковой ландшафт в сочетании со звуками дорожного движения со скоростью 20 миль в час и тот же звуковой ландшафт со звуками дорожного движения со скоростью 40 миль в час. Общее настроение и тревожность оценивались до и после звуковых ландшафтов с использованием шкал самоотчета.
Исследование показало, что прослушивание естественного звукового ландшафта снижает уровень стресса и тревожности, а также улучшает восстановление настроения после стрессора. Однако преимущества улучшения настроения, связанные с естественным звуковым ландшафтом, были ограничены, когда включались звуки дорожного движения.
Сам по себе естественный звуковой фон был связан с самыми низкими уровнями стресса и тревожности, а самые высокие уровни были зарегистрированы после звукового фона, включавшего транспортный поток со скоростью 40 миль в час.
Авторы приходят к выводу, что снижение скорости движения в городских районах может повлиять на здоровье и благополучие людей не только за счет повышения безопасности, но и за счет воздействия на естественные звуковые ландшафты.
Авторы говорят: «Наше исследование показывает, что прослушивание природных звуковых ландшафтов может снизить стресс и беспокойство, а антропогенные звуки, такие как шум транспорта, могут маскировать потенциальное положительное воздействие. Поэтому снижение скорости движения транспорта в городах является важным шагом на пути к тому, чтобы больше людей ощутили положительное влияние природы на свое здоровье и благополучие».
Фото: Unsplash
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте также: Мисокинезия может поражать каждого третьего человека, что это за болезнь
Елена КовальНовости
Дональд Трамп сказал, когда введет новые санкции против России
20:15 05 июн 2025.
РФ хочет расширить плацдарм на Сумщине
19:55 05 июн 2025.
Студент помогал оккупантам обстреливать Украину
19:30 05 июн 2025.
РФ не сможет перезапустить Запорожскую АЭС
19:15 05 июн 2025.
США хотят спихнуть «Рамштайн» на Великобританию и Германию
18:55 05 июн 2025.
От правоохранителей требуют проверить миллионные доходы грантовых активистов в войну: «За деньги вредят государству»
18:39 05 июн 2025.
Трамп поговорил с Си Цзиньпином
18:30 05 июн 2025.
Стало известно, когда пропавших без вести будут признавать умершими
18:15 05 июн 2025.
В НБУ посчитал убытки от закрытия «торгового безвиза» с ЕС
17:55 05 июн 2025.
Будут ли снижать мобилизационный возраст в Украине, ответили в Раде
17:30 05 июн 2025.
Цены на админуслуги вырастут в Украине
17:15 05 июн 2025.