Мигдаль визнали засобом від десяти недуг

Вчені прийшли до висновку, що регулярне вживання мигдалю може виявитися справжнім порятунком відразу від декількох недуг. Мигдаль допомагає роботі серця, ефективно знижує рівень холестерину в крові і стабілізує кров'яний тиск. Також він зменшує рівень цукру в крові, саме тому його рекомендують в якості обов'язкової добавки до їжі всім діабетикам. «Мигдаль може досить ефективно боротися із запаленнями, - додали вчені. - Це відбувається завдяки підвищеному вмісту вітаміну Е і антиоксидантів».

За словами дієтологів, мигдаль допомагає від здуття шлунку. Також він відмінно бадьорить і додає енергії. У мигдалі дуже багато марганцю, міді, рибофлавіну, а також білка, який дає організму багато сил.

За словами фахівців, у мигдалю - величезний протираковий потенціал. Звичка з'їдати по 4-5 горіхів мигдалю щоранку допоможе зберегти здоров'я, повідомляє Food News.

Дієтологи стверджують, що засвоєння поживних речовин і процеси травлення покращує мигдаль, попередньо вимочений у воді. В горісі присутні клітковина і білок. Ці речовини збільшують почуття ситості, і людина споживає менше калорій, що сприятливо позначається на схудненні. Високий вміст вітаміну Е в мигдалі запобігає зниженню когнітивних функцій і зберігає хорошу пам'ять.

Фото: Pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.