Дієтологи назвали дієту - кращий спосіб скинути вагу

Автори нового дослідження, опублікованого в провідному журналі британської медицини BMJ, стверджують, що кращий спосіб схуднути - це харчуватися низькокалорійними супами, поживними коктейлями та іншими рідинами. Саме таку "рідку дієту" вчені Оксфордського університету рекомендують прописувати пацієнтам, що страждають на ожиріння. 

Згідно з даними останнього дослідження фахівців, така дієта дозволяє худнути набагато ефективніше, ніж традиційно прописувані лікарями дієти. Люди, які дотримуються рідкої дієти, втрачають втричі більше зайвої ваги, суттєво зменшуючи при цьому ризик виникнення проблем із серцем або розвитку діабету другого типу. 

Автор роботи, лікар і професор Оксфорда Пол Ейв'ярд, визнає, що скинути вагу - непросте завдання, але ще складніше - зберегти досягнуті результати. 

"Сидіти на звичайній дієті неймовірно нудно, і людям дуже важко дотримуватися суворого плану харчування цілий рік",- пояснює він. - "Потрібно сконцентрувати всі свої сили на перших 12 тижнях, і за рахунок низького споживання калорій ти досить швидко дуже помітно схуднеш". 

Нова дієта розрахована на людей, які відчувають серйозні проблеми з вагою - з індексом маси тіла більше 30, - у яких не виходить схуднути, навіть після того, як вони змінили раціон і стиль життя. 

У випробуванні дієти взяли участь 278 пацієнтів з ожирінням із Оксфордшира. 

Через рік кожен із них скинув у середньому по 10,7 кг, у той час, як пацієнти з контрольної групи схудли в середньому на 3,1 кг. 

У піддослідних також покращилися показники тиску і рівня холестерину. А пацієнти, які страждають від діабету другого типу (він нерідко розвивається у людей із зайвою вагою), змогли істотно знизити дози препаратів, які вони приймають. 

Однак провідний експерт Університету Ексетера з діабету і ожиріння Катаріна Кос наголосила, що людям не слід пробувати цю дієту на собі самостійно, без підтримки і консультації лікарів. 

Нагадаємо, раніше Lenta.UA писала, що нутриціоністи назвали найефективнішу дієту.

Фото: twitter 

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.