Як швидко відновити пам'ять, визначили вчені

Учитися і пам'ять у молодих людей можна швидко, але ненадовго поліпшити за допомогою фізичної активності. Таке відкриття зробили шведські вчені з Лінчепінгского університету.

Висновки за підсумками дослідження зроблені шведськими фахівцями, що представляють Лінчепінгского університет.

Експерти провели аналіз великої кількості досліджень на тему, що цікавить. Згідно з інформацією на сторінках Translational Sports Medicine, всього були вивчені матеріали 13 наукових робіт.

Давалася оцінка того, яким чином біг, ходьба і поїздки на велосипеді відображаються на стані громадян у віці від 18 до 35 років. Виявилося, що навіть короткі вправи допоможуть збагатити організм киснем, поліпшити циркуляцію крові і збільшити потенціал розумових здібностей тривалістю до двох годин. Тому навіть проста прогулянка або будь-які інші фізичні активності протягом хоча б двох хвилин через кожні дві години підвищать у людини продуктивність.

Фахівці при цьому не радять якісь конкретні вправи. Людина може займатися тим, що йому подобається, наприклад танцювати або кататися на велосипеді. Щоденні заняття можуть значно зменшити ризик розвитку деменції або інших захворювань, забезпечивши в літньому віці ясний розум і світлий розум.

Такі підсумки можуть мати значні наслідки для освіти. Один зі співавторів роботи Пітер Бломстранд, що представляє Університет Йенчепінге в Швеції, підкреслив, що вправи роблять людину розумнішою.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.