
Сон тривалістю до 20 хвилин може допомогти продовжити життя мозок.
Сон понад одну годину на день на 40% підвищує ризик деменції у похилому віці. Про це повідомляє китайське видання Sina з посиланням на результати експерименту проведеного співробітниками Каліфорнійського університету.
Протягом 14 років вчені стежили за режимом сну та динамікою когнітивних здібностей у 1401 добровольця. У 75,7% випробуваних без когнітивних порушень тривалість денного сну з віком збільшувалася — у середньому на 11 хвилин на рік. Через шість років після початку дослідження у 24% добровольців із нормальними когнітивними здібностями розвинулася деменція. Вчені дійшли висновку, що ключовим фактором ризику виникнення недоумства у здорових людей є тривалий і частий денний сон.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Літні люди, які спали довше години на день, були піддані на 40% вищому ризику розвитку захворювання.
Зазначається, що сон тривалістю до 20 хвилин може допомогти продовжити термін життя мозку, проте, якщо спати довше, мозку потрібно більше часу для відновлення.
Фото: Depositphotos
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики з'ясували, яку хворобу спричиняє дефіцит нічного сну
Читайте також: Медики назвали вітамін, який може запобігти деменції
Олена КовальНовини
Зеленський доручив закупити більше систем ППО
16:55 01 вер 2025.
Моді закликав Путіна припинити війну в Україні
16:30 01 вер 2025.
Янукович заявив, що вів Українув ЄС
16:15 01 вер 2025.
Вбивство Парубія: поліція не розкриває інформацію про зброю
15:55 01 вер 2025.
Працівники ТЦК зніматимуть свої дії на боді-камери
15:30 01 вер 2025.
У СБУ не виключають «російського сліду» у вбивстві Парубія
15:15 01 вер 2025.
Землетрус в Афганістані: понад 600 людей загинули
14:55 01 вер 2025.
Зрадники готували нові атаки рашистів по Києву та Одесі
14:30 01 вер 2025.
Прокуратура хоче заарештувати підозрюваного у вбивстві Парубія
14:15 01 вер 2025.
У театрі Франка відбулась виставка «0,10», присвячена Казимиру Малевичу та прем’єрі фільму «МАЛЕВИЧ»
13:58 01 вер 2025.
Поліція вивчає мотиви вбивства Парубія
13:55 01 вер 2025.