Названий вітамін, який забезпечує гарний настрій

Вітамін B9 (фолієва кислота) має дивовижні корисні властивості, деякі вчені називають його «вітамін гарного настрою». Саме фолієва кислота необхідна для вироблення гормонів «щастя» і забезпечує гарний настрій. А ще користь вітаміну В9 полягає в постачанні вуглецю для синтезу гемоглобіну.

Чим ще корисна фолієва кислота:

Читайте також: Вчені розробили унікальну систему діагностики імунітету

Вітамін B9 впливає на поділ клітин, ріст і розвиток усіх тканин, налагоджує роботу імунної системи, підтримує серцево-судинну систему.

Організм людини потребує вітаміну B9 для синтезу амінокислот, ферментів, рибонуклеїнових і дезоксирибонуклеїнових ланцюжків. Фолієва кислота сприяє роботі кровоносної системи і на функціональність лейкоцитів (головних «бойових» одиниць імунної системи людини).

Вітамін B9 позитивно впливає на здоров'я печінки і на травну систему в цілому. 

Крім цього фолієва кислота забезпечує передачу імпульсів між клітинами нервової системи, регулює процеси збудження і гальмування нервової системи, згладжує наслідки стресових ситуацій.

Ознаками дефіциту фолієвої кислоти в організмі є:

Пригніченість.

Безпричинне занепокоєння.

Відчуття страху.

Неуважність.

Погіршення пам'яті.

Розлади травлення.

Відставання в рості.

Запалення слизової в порожнині рота.

Анемія.

Язик набуває неприродного яскраво червоного забарвлення.

Рання сивина.

Спонтанні переривання вагітності і різні дефекти розвитку плоду.

Фото: МЕТАІССКРА

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Топ - 15 причин, чому сонце корисно для вас і чим саме