Вітамін налагоджує роботу імунної системи і згладжує наслідки стресових ситуацій.
Вітамін B9 (фолієва кислота) має дивовижні корисні властивості, деякі вчені називають його «вітамін гарного настрою». Саме фолієва кислота необхідна для вироблення гормонів «щастя» і забезпечує гарний настрій. А ще користь вітаміну В9 полягає в постачанні вуглецю для синтезу гемоглобіну.
Чим ще корисна фолієва кислота:
Читайте також: Вчені розробили унікальну систему діагностики імунітету
Вітамін B9 впливає на поділ клітин, ріст і розвиток усіх тканин, налагоджує роботу імунної системи, підтримує серцево-судинну систему.
Організм людини потребує вітаміну B9 для синтезу амінокислот, ферментів, рибонуклеїнових і дезоксирибонуклеїнових ланцюжків. Фолієва кислота сприяє роботі кровоносної системи і на функціональність лейкоцитів (головних «бойових» одиниць імунної системи людини).
Вітамін B9 позитивно впливає на здоров'я печінки і на травну систему в цілому.
Крім цього фолієва кислота забезпечує передачу імпульсів між клітинами нервової системи, регулює процеси збудження і гальмування нервової системи, згладжує наслідки стресових ситуацій.
Ознаками дефіциту фолієвої кислоти в організмі є:
Пригніченість.
Безпричинне занепокоєння.
Відчуття страху.
Неуважність.
Погіршення пам'яті.
Розлади травлення.
Відставання в рості.
Запалення слизової в порожнині рота.
Анемія.
Язик набуває неприродного яскраво червоного забарвлення.
Рання сивина.
Спонтанні переривання вагітності і різні дефекти розвитку плоду.
Фото: МЕТАІССКРА
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Топ - 15 причин, чому сонце корисно для вас і чим саме
Олена КовальНовини
Стало відомо, скільки медустанов відновили з початку війни
02:20 08 тра 2024.
Чому люди розмовляють уві сні та що з цим робити, розповіли лікарі
23:45 07 тра 2024.
До найвідомішого клубу Лондона нарешті допустили жінок
23:20 07 тра 2024.
У МКІП назвали кількість пам'яток культурної спадщини, які постраждали від російської агресії
22:30 07 тра 2024.
Британський король Карл III не хоче бачитися з сином?
22:15 07 тра 2024.
Міністри оборони України та США провели телефонні переговори
21:45 07 тра 2024.
У Берліні заборонили російську символіку
21:30 07 тра 2024.
Антициклон із північного заходу Європи відсуне опади з території України
21:15 07 тра 2024.
МЗС Франції поставило на місце своїх російських "колег"
20:30 07 тра 2024.