Йдеться про арахіс.
На думку дієтологів, тільки одна жменька арахісу може допомогти заснути, так як в його складі присутня особлива амінокислота - триптофан. Організм з неї виробляє серотонін і мелатонін, а також - гліцин, який покращує нервову діяльність. Арахіс дуже корисний в цілому. У ньому міститься дуже багато олеїнової кислоти, яка захищає кровоносні судини від холестеринових бляшок і проявів атеросклерозу. Вона ж грає ключову роль в профілактиці раку. При цьому, протизапальний і антибактеріальний ефекти арахісу також неймовірно високі. Горіхи також збільшують гостроту зору і знижують рівень цукру в крові.
Однак, арахіс не рекомендується їсти людям у яких підвищена сечова кислота, а також всім тим, хто страждає на подагру. Арахіс також не повинні вживати люди з харчовою алергією.
Фахівці також підкреслили, що ступінь алергенності горіха можна знизити, замочивши його у воді з однією столовою ложкою лимонного соку або яблучного оцту. Потім потрібно просушити горіхи в духовці.
Людям,які худнуть, досить з'їдати по 5-10 горіхів на день.
Фото: Pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Українцям пообіцяли суху та прохолодну неділю
06:30 12 тра 2024.
Євробачення-2024 назвало переможця (відео)
02:15 12 тра 2024.
Євростат підрахував тривалість життя у країнах ЄС
00:05 12 тра 2024.
У Броварах кинули гранату в поліцейського (фото, відео)
23:00 11 тра 2024.
Зеленський пояснив завдання номер один на фронті
22:00 11 тра 2024.
На Євробаченні терміново змінили правила голосування за конкурсантів
21:00 11 тра 2024.
Улюблену у кліщів групу людської крові визначили вчені
19:00 11 тра 2024.
Черговий російський штурмовик збили українські зенітники
18:30 11 тра 2024.
У ЗСУ прокоментували «наступ» росіян у Харківській області
18:00 11 тра 2024.
На Київ насувається антициклон з Балтики
17:30 11 тра 2024.