Медики пояснили, що корисно пити перед сном

Уникнути безсоння і інших недуг дозволяє вживання зеленого чаю. Гарячий напій дозволяє розслабитися, що особливо корисно перед сном. 
Крім того, вживання зеленого чаю допомагає знизити ймовірність розвитку захворювань серцево-судинної системи.

Благотворно впливає напій і на судини головного мозку, завдяки чому ризик інсульту знижується. Також зелений чай корисний в сезон застуд.

Ще однією перевагою напою є вміст в його складі значної кількості антиоксидантів - елементів, що уповільнюють процеси старіння в організмі. Також дані з'єднання сприяють поліпшенню метаболізму і позбавлення від токсинів.

Користь антиоксидантів полягає і в тому, що вони знижують рівень гормонів стресу і рятують від нервозності. В результаті людина заспокоюється, а якість сну поліпшується.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.