Утруднене дихання може свідчити як про COVID-19, так і про інші не менш серйозні захворювання.
Утруднене дихання, що супроводжується вагою в грудях або високою температурою, достатня підстава для того, щоб негайно викликати швидку допомогу. При цьому, до приїзду медиків, слід зробити деякі заходи, які можуть полегшити стан і навіть врятувати життя.
Якщо вам важко дихати, ні в якому разі не можна лягати на спину. Ляжте на живіт, звісивши голову з краю ліжка вниз і максимально розслабивши шию. Чи не можете лягти, сядьте, нахиліться вперед, обхопивши коліна і округливши спину, і також опустіть голову вниз. Цю положення ще називають позою бортпровідників.
Якщо важко дихати вам стало прямо на вулиці або в громадському місці, де нікуди сісти, обіпріться руками об тверду поверхню, наприклад, об стіну, і нахиліть голову вперед, розслабивши шию.
Дуже дієвий ефект під час виникнення відчуття нестачі повітря дають дихальні вправи. Для виконання їх слід глибоко вдихнути, затримати дихання на 5-6 секунд, а потім повільно видихнути до повного вталкивания повітря з легенів. Після кількох таких вдихів-видихів постарайтеся відкашлятися.
До речі, таая дихальна гімнастика дуже корисна для людей, яким властиве почуття постійної необґрунтованої тривоги. Постарайтеся присвячувати виконанню цієї вправи хоча б по кілька хвилин на день і помітите, що стали набагато спокійніше і оптимістичніше дивитися на життя.
ФОТО: pixabay.com
Новини
Вирішено долю картини Караваджо, яку ледве не продали за 1600 доларів
08:30 07 тра 2024.
Сьогодні на українців чекають штормовий вітер і гроза (Карта)
07:34 07 тра 2024.
7 травня 1941 року була записана платівка, що отримала перший в історії "золотий диск"
06:30 07 тра 2024.
Окупанти займаються «промисловим» мародерством на Донбасі
04:40 07 тра 2024.
У ГУР прокоментували скупчення російських військ на півночі України
02:20 07 тра 2024.
82-річний Берні Сандерс знову балотуватиметься у сенатори
00:45 07 тра 2024.
Coinbase загрожує новий позов щодо обману інвесторів
23:45 06 тра 2024.
Лідер Китаю заявив про позицію країни щодо постачання зброї до росії
23:20 06 тра 2024.
Представлений новий костюм Супермена
22:45 06 тра 2024.
Пентагон відреагував на загрозу росії
22:30 06 тра 2024.
Суддя на процесі над Трампом зробив історичну заяву
22:15 06 тра 2024.