Листові овочі мінімізують інсульти і інфаркти.
Вчені з австралійського університету Едіт Коуен заявили, що є ряд продуктів, здатних уберегти від інсульту. Слід більше вживати листових овочів, вони надають сприятливий вплив на організм.
Фахівці проаналізували результати наукового дослідження, в якому брали участь 684 молодих і літніх жінок. Їм пропонували включати в щоденний раціон листові овочі, готуючи з них різні страви. Дані овочі мінімізують інсульти і інфаркти.
Необхідно ввести в меню білокачанну і цвітну капусту, а також брокколі. Названі продукти мають лікувальні властивості завдяки комплексу вітамінів, в тому числі С. Капуста містить каротин, білки і полісахариди, тіоглікозід, глюкобрассідін і мінеральні солі. Вживання даного продукту надає протистояння кальцифікації судинної тканини, через яку стінки артерій робляться жорсткими. Подібні зміни зменшують силу кровотоку, знижується можливість судин розширюватися. Тим самим провокуються небезпечні ускладнення в системі кровообігу, серед яких називають артеріальну гіпертензію, атеросклероз, інфаркт і інсульт. Необхідно з'їдати не менше 50 г капусти щодня, в такому випадку кальцифікація серцевої аорти, що виводить кров, зменшується на 46%.
Разом з тим рекомендується щоранку натщесерце випивати одну столову ложку льняного масла, що забезпечить очищення стінок кровоносних судин і посилить кровообіг.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
У ЗСУ пояснили, чому російські літаки бомблять свою територію
20:30 08 тра 2024.
ЄС схвалив передачу Україні прибутків від російських активів
20:15 08 тра 2024.
Російський агент наводив фосфорні снаряди на Миколаївщину
19:55 08 тра 2024.
Зеленський поговорив з Орбаном
19:30 08 тра 2024.
Мінімалістичний гардероб - як створити його з нуля
19:15 08 тра 2024.
У Раді готують дві моделі економічного бронювання
18:55 08 тра 2024.
У якому віці ожиріння корисне для здоров'я, з'ясували медики
18:45 08 тра 2024.
Мешканці Часового Яру відмовляються від евакуації
18:30 08 тра 2024.
РФ створює певне угруповання для захоплення Харкова
18:15 08 тра 2024.
В Україні ввечері обмежать енергопостачання
17:55 08 тра 2024.