Медики назвали простий спосіб, як уберегтися від інсульту

Вчені з австралійського університету Едіт Коуен заявили, що є ряд продуктів, здатних уберегти від інсульту. Слід більше вживати листових овочів, вони надають сприятливий вплив на організм.

Фахівці проаналізували результати наукового дослідження, в якому брали участь 684 молодих і літніх жінок. Їм пропонували включати в щоденний раціон листові овочі, готуючи з них різні страви. Дані овочі мінімізують інсульти і інфаркти.

Необхідно ввести в меню білокачанну і цвітну капусту, а також брокколі. Названі продукти мають лікувальні властивості завдяки комплексу вітамінів, в тому числі С. Капуста містить каротин, білки і полісахариди, тіоглікозід, глюкобрассідін і мінеральні солі. Вживання даного продукту надає протистояння кальцифікації судинної тканини, через яку стінки артерій робляться жорсткими. Подібні зміни зменшують силу кровотоку, знижується можливість судин розширюватися. Тим самим провокуються небезпечні ускладнення в системі кровообігу, серед яких називають артеріальну гіпертензію, атеросклероз, інфаркт і інсульт. Необхідно з'їдати не менше 50 г капусти щодня, в такому випадку кальцифікація серцевої аорти, що виводить кров, зменшується на 46%.

Разом з тим рекомендується щоранку натщесерце випивати одну столову ложку льняного масла, що забезпечить очищення стінок кровоносних судин і посилить кровообіг.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.