Ми - те, що їмо.
Дієтологи розповіли, які продукти потрібно виключити з раціону, щоб знизити ризик розвитку раптового інфаркту. Як відомо, їжа, яку ми вживаємо, безпосередньо пов'язана з багатьма факторами ризику розвитку серцево-судинних захворювань.
В першу чергу дієтологи порадили виключити з раціону їжу, що містить трансжири. Справа в тому, що така їжа підвищує рівень холестерину в крові, що в свою чергу призводить до серцевих нападів. Які продукти містять в своєму складі трансжири? Це кондитерські вироби, вершкове масло, шоколад, чіпси, картопля фрі і будь-які напівфабрикати.
По-друге, дієтологи рекомендують виключити з раціону консервовані та заморожені продукти. У таких продуктах дуже багато хімії.
У список небезпечних продуктів також потрапили червоне м'ясо і солодкі напої.
Щоб знизити ризик розвитку інфаркту, потрібно включити в раціон продукти, багаті поліненасиченими жирами - це яйця, риба, сир і крупи.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
На Дніпропетровщині засудили банду «волонтерів»
02:20 11 тра 2024.
Штучний інтелект навчився брехати
00:45 11 тра 2024.
У США не очікують від росії серйозних проривів у Харківській області
23:20 10 тра 2024.
Джастін Бібер стане батьком
22:45 10 тра 2024.
США продовжують стримування Китаю
22:30 10 тра 2024.
У НАТО спрогнозували найближчу військову ситуацію в Європі
22:15 10 тра 2024.
У Ташкенті відбувся III Міжнародний інвестиційний форум за участю представників України
21:45 10 тра 2024.
Яка погода чекає на українців на вихідних, розповіла синоптик
21:15 10 тра 2024.
Легендарний рок-музикант, що страждає від деменції, взятий під опіку
20:45 10 тра 2024.
В Україну надійде нова партія військової допомоги від США
20:30 10 тра 2024.