Здоров'я Профілактика

Медики назвали продукти для боротьби з мігренню

10:47 21 жов.  62 Читайте на: УКР РУС

Спеціальна дієта дозволить полегшити біль або зупинити напад.

Експерти в області дієтології назвали 8 продуктів для боротьби з мігренню. Авокадо, багатий антиоксидантами, зеаксантином і лютеїном, пригнічує головний біль, що починається.

Калій, що міститься в інжирі, знімає запалення, що важливо при лікуванні мігрені.

Регулярне вживання лосося з вітаміном B2 і омега-3 жирними кислотами в складі придушить процес накопичення тромбоцитів, що є причиною виникнення нападів. Відмінна ефективність відзначена у йогурту.

Батат бореться з болем в голові за рахунок наявності калію, вітамінів B1 і C.

Селера, огірки, морква, кавун допомагають при зневодненні, що важливо при мігрені.

Капуста і кінза, багаті клітковиною, залізом, магнієм, рибофлафіном, є кращим захистом від пульсуючого болю.

Зняти напад допоможе також склянка води з лимонним соком і двома чайними ложками солі.

Нагадаємо, раніше Lenta.UA розповідала про те, що українців попередили про сильні магнітні бурі.

Фото: press.lv

Найпопулярніше