Здоров'я Дослідження

Медики назвали ліки від хвороби століття

08:20 27 вер.  305 Читайте на: УКР РУС

Фахівці називають депресію «хворобою століття».

Через поширення цієї недуги у багатьох людей спостерігається падіння працездатності, що приводить до зниження ефективності праці. Проявами депресії є відчуття втоми і зміна харчової поведінки.

На думку медиків, депресія представляє ще більшу небезпеку для людини, ніж захворювання серцево-судинної системи. Однак від недуги є «ліки». Справитися зі зниженим настроєм і падінням працездатності допомагають заняття спортом.

Медики вважають фізичні навантаження «універсальною таблеткою» проти депресії. Корисні будуть будь-які фізичні навантаження: біг, плавання, заняття в тренажерному залі.

Головне, щоб людина навантажувала свої м'язи. Тоді самопочуття значно покращиться, а симптоми депресії будуть поступово зникати. Заняття спортом є ефективним способом профілактики «хвороби століття».

Фото: pixabay.com

Новини

Найпопулярніше