Фахівці називають депресію «хворобою століття».
Через поширення цієї недуги у багатьох людей спостерігається падіння працездатності, що приводить до зниження ефективності праці. Проявами депресії є відчуття втоми і зміна харчової поведінки.
На думку медиків, депресія представляє ще більшу небезпеку для людини, ніж захворювання серцево-судинної системи. Однак від недуги є «ліки». Справитися зі зниженим настроєм і падінням працездатності допомагають заняття спортом.
Медики вважають фізичні навантаження «універсальною таблеткою» проти депресії. Корисні будуть будь-які фізичні навантаження: біг, плавання, заняття в тренажерному залі.
Головне, щоб людина навантажувала свої м'язи. Тоді самопочуття значно покращиться, а симптоми депресії будуть поступово зникати. Заняття спортом є ефективним способом профілактики «хвороби століття».
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Мешканцям Харкова обіцяють повернути світло в будинки
04:40 11 тра 2024.
На Дніпропетровщині засудили банду «волонтерів»
02:20 11 тра 2024.
Штучний інтелект навчився брехати
00:45 11 тра 2024.
У США не очікують від росії серйозних проривів у Харківській області
23:20 10 тра 2024.
Джастін Бібер стане батьком
22:45 10 тра 2024.
США продовжують стримування Китаю
22:30 10 тра 2024.
У НАТО спрогнозували найближчу військову ситуацію в Європі
22:15 10 тра 2024.
У Ташкенті відбувся III Міжнародний інвестиційний форум за участю представників України
21:45 10 тра 2024.
Яка погода чекає на українців на вихідних, розповіла синоптик
21:15 10 тра 2024.