Медики назвали допустиму кількість чашок кави на день

Фахівці встановили, скільки чашок кави можна випивати в день без шкоди для здоров'я. На думку медиків, кава може викликати залежність і з часом призводить до виснаження нервової системи. У зв'язку з цим не рекомендується пити більше двох чашок в день. В цьому випадку ефект буде позитивним.

А ось з точки зору гастроентерології ідеальним варіантом є вживання кави під час прийомів їжі. Найчастіше багато людей з цього напою починають свій день. Однак їх головна помилка полягає в тому, що це просто порожня кави, а не повноцінний сніданок. Якщо це відбувається в рамках прийому їжі, то шкоди для шлунка практично немає. У деяких випадках людям потрібен навіть не сам кофеїн, а аромат і смак кави. Він бадьорить багатьох саме за рахунок компонентів, що містяться в кавових зернах.

Випивати другу чашку кави потрібно під час перекусу. При цьому мова йде про хорошу і якісну зернову каву, приготовлену будь-яким способом. Після вживання кави треба обов'язково пити воду, рекомендують дієтологи.

Утриматися від вживання кави необхідно дітям і вагітним жінкам. Навіть гіпертоніки можуть випити чашку в день, але тільки якщо людина не страждає на ожиріння, цукровий діабет і не проходить відповідну терапію.

Фото: рixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.