Дієтологи назвали відомий всім продукт, який допоможе схуднути

Одним з продуктів, які допомагають схуднути, названий зелений горошок. Дієтолог-нутриціолог Ольга Кондратенко пояснила, що зелений горошок, як і інші бобові, не є калорійним, але може служити джерелом рослинного білка. Саме тому його часто призначають при схудненні.

Є в горошку і інші цінні властивості. Він робить позитивний вплив на кровотворення, поліпшує функції головного мозку, а також корисний для профілактики гастроентерологічних проблем і атеросклерозу.

"Велика кількість вітамінів групи B, C, PP, E, A, K, таких макроелементів, як калій, магній, фосфор, залізо, селен. Наприклад, перші два позитивно впливають на серцево-судинну систему, оскільки стабілізують артеріальний тиск. Така ж властивість у селену, але він ще виступає як антиоксидант, виводячи вільні радикали з організму, тобто перешкоджає старінню організму ", - зазначила фахівець.

Варто, однак враховувати, що зелений горошок протипоказаний при індивідуальній непереносимості, алергії або післяопераційних станах.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.