Їх бажано виключити з раціону.
У «чорний список» потрапили борошняні вироби, продукти з високим вмістом цукру, з трансжирами і підсилювачами смаку. До спаду настрою призводять енергетичні напої, хліб і маргарин.
Відзначається, що вживання хлібобулочних виробів і солодких продуктів дійсно допомагає тимчасово поліпшити настрій. Це пов'язано з підвищенням рівня глюкози в організмі. Однак пізніше ейфорія змінюється різким падінням настрою.
Небезпеку для організму представляють і продукти з трансжирами. Йдеться про кондитерські вироби (цукерки, тістечка, печиво), а також про маргарин і хліб.
Також, на думку фахівців, не варто переборщувати з енергетичними напоями. Справа в тому, що в даних продуктах міститься підсилювач смаку - глутамат натрію. Результатом вживання енергетиків є короткочасне поліпшення настрою і швидке його падіння. Якщо людині потрібно підбадьоритися, краще вжити кави.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Олена КовальНовини
Залужний став послом у Великобританії
14:30 09 тра 2024.
Зеленський звільнив Залужного
14:15 09 тра 2024.
Дві українські ГЕС виведено з експлуатації
13:55 09 тра 2024.
Гарантії безпеки: Україна розпочне переговори з ще однією країною
13:30 09 тра 2024.
На Черкащині вшанували полеглих у Другій світовій війні
13:15 09 тра 2024.
Рада посилила штрафи за порушення мобілізації
12:55 09 тра 2024.
Українцям знову обмежать електропостачання
12:45 09 тра 2024.
Знайдено ванну кімнату Олександра Македонського (Фото)
12:45 09 тра 2024.
Рада звільнила міністра агрополітики
12:15 09 тра 2024.
США готують новий пакет військової допомоги для України
11:55 09 тра 2024.
Рада звільнила Кубракова
11:30 09 тра 2024.