Здоров'я Харчування

Дієтологи назвали продукт, який знижує апетит

11:59 17 сер.  799 Читайте на: УКР РУС

Справитися з підвищеним апетитом можна і без ліків.

Вчений Уїлл Клоуер з США переконаний, що вживання шоколаду протягом дня невеликими порціями допомагає людині скоротити кількість споживаної їжі. Для цього необхідно з'їдати не більше однієї плитки шоколаду за 20 хвилин до їжі, а також через 5 хвилин після трапези.

Крім того, фахівець наголосив, що далеко не весь шоколад корисний, тим більше в багатьох молочних плитках багато цукру і токсичних добавок. Найкориснішим є 100% гіркий шоколад, зроблений з какао-бобів, темний шоколад.

Якщо вам неприємний смак 100% гіркого шоколаду, то можна вживати і 70%. Шоколад нормалізує рівень цукру в крові, покращує настрій і захищає шкіру від дії ультрафіолетових променів. 

Фото: med.vesti

Найпопулярніше