Будь-які зміни в раціоні харчування вимагають серйозного підходу.
Дієтологи розповіли про секрет дієти, яка дозволяє худнути на кілограм щодня.
Секрет цієї дієти полягає в повній зміні режиму харчування і відмови від некорисної їжі. Так, необхідно повністю відмовитися від смаженої їжі, їсти більше овочів і фруктів, приготованого на пару м'яса.
Перший день дієти передбачає певну підготовку. Вона необхідна для того щоб допомогти пристосуватися організму до нових умов. Для цього потрібно вживати будь-які овочі (за винятком картоплі та кукурудзи), фрукти (крім винограду і бананів) нежирні види м'яса і курку.
На другий день слід вживати виключно овочі приготовані на пару або запечені.
На третій день вживати виключно фрукти: кавуни, дині, персик. З їх допомогою організм позбудетесь від токсинів і шлаків.
На четвертий день слід тільки пити. Слід вживати не менше 1,5-2 літра чистої негазованої води і чай (дозволяється також і кефір).
Дотримуючись такого раціону харчування ви будете худнути на кілограм щодня.
Однак пам'ятайте, що будь-які зміни в раціоні харчування вимагають серйозного підходу, а в деяких випадках і консультації фахівця.
Фото: tv
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Ольга ЛевкунНовини
На Харківщині судитимуть зрадницю
02:20 10 тра 2024.
Вчені розробили просту вакцину, здатну зупинити майбутні пандемії
23:45 09 тра 2024.
Президент Фінляндії розповів, яким бачить шлях до миру в Україні
23:20 09 тра 2024.
Netflix вирішив звернути увагу на Африку
22:45 09 тра 2024.
Естонія закликала не відкидати пропозицію Макрона щодо України
22:30 09 тра 2024.
Німеччина допоможе Україні у відновленні енергетики після російських ракетних ударів
21:45 09 тра 2024.
На нью-йоркському суді над Трампом закінчився важливий етап
21:27 09 тра 2024.
Завтра на українців чекає свіжа погода, переважно без опадів
21:15 09 тра 2024.
Оголошено про зйомки фільму «Володар перснів: Полювання на Голума»
20:45 09 тра 2024.