
Збереження активності – ключ до здоров'я.
Американські вчені з Массачусетського університету під час дослідження знайшли черговий спосіб скинути зайві кілограми. Фахівці з'ясували, скільки кроків потрібно робити людині щодня для схуднення. Про це повідомляє Daily MedNews .
Доцент кафедри кінезоології Аманда Палуч розповіла, що для досягнення результату на тиждень людині необхідно виконувати вправи в середньому та високому темпі близько 150-300 хвилин. Якщо перевести ці показники в добові, вони виявляться 22 і 45 хвилин відповідно. Щоб відстежити кількість пройдених кроків вчені рекомендують використовувати фітнес-браслети та розумний годинник. Також вчені підтвердили, що 10 тисяч кроків на день буде достатньо для підтримки ваги.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Нещодавні дослідження показали, що використання гаджетів допомагають людині більш ефективно справлятися із зайвою вагою. Це пов'язано з тим, що девайси чітко відображають необхідні дані та «хвалять» власника за досягнення поставленої мети. Найоптимальніших результатів у схудненні люди з фітнес-браслетами вимагали за 12 тижнів щоденної ходьби.
Фото: Daily MedNews
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Дієтологи назвали спеції, які допомагають скинути зайву вагу
Читайте також: Вчені назвали ефективний метод схуднення без дієт та тренувань
Олена КовальНовини
Російські окупанти заявили, що продовжуватимуть вбивати українців
01:15 31 сер 2025.
Зеленський поговорив з Моді
23:15 30 сер 2025.
Тристоронній переговорний процес відбудеться, - Трамп
22:15 30 сер 2025.
Мер Рені потрапив у смертельну ДТП
21:15 30 сер 2025.
Вбивство Парубія: вивчається багато версій вбивства
20:10 30 сер 2025.
Бійці ГУР знищили підземний склад вибухівки у РФ
19:15 30 сер 2025.
Вбивство Парубія було ретельно сплановано, - Зеленський
18:15 30 сер 2025.
Окупанти свідомо розстрілюють мирних мешканців Донецької області
17:55 30 сер 2025.
Ворог завдав удару по ринку в Дніпропетровській області
17:15 30 сер 2025.
Американські ПВК можуть бути розгорнуті в Україні
16:55 30 сер 2025.
Путін спробує узгодити позиції щодо війни з Сі Цзіньпіном
16:15 30 сер 2025.