Дієтологи назвали спеції, які допомагають скинути зайву вагу

Багато спецій мають лікарські властивості: зміцнюють імунітет, допомагають нормалізувати тиск, знижують рівень цукру в крові, містять вітаміни і мінерали.

Сербські дієтологи назвали спеції, які можуть допомогти людині вирішити проблему із зайвою вагою. Більшість із них є на кухні у кожної господині, а тому можуть бути включені до раціону. Про це пише Heilpraxisnet.

Читайте також: Вчені назвали ефективний метод схуднення без дієт та тренувань

Під час дієти варто додати до страви перетертий часник або червоний перець, який, крім прискорення метаболізму, може трохи підвищувати температуру тіла.

Дієтологи радять звернути увагу на корицю, тому що за її допомогою нормалізується рівень цукру в крові.

Імбир дуже корисний для організму і успішно бореться із зайвою вагою, а чорний перець покращує травлення і може позбавити людину здуття живота.

Дієтологи включили до списку шафран, в якому є речовини, що допомагають впоратися з надмірним апетитом, а чебрець швидко виведе з організму зайву воду та токсини.

За допомогою селери можна нормалізувати тиск, що також відноситься до рівня холестерину, орегано контролює синтез жирів.

Не треба забувати про куркуму, яка теж допомагає людині схуднути, але варто врахувати, що спеції додають у мінімальних кількостях для покращення смаку продуктів.

Фото: jintana/stock.adobe.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики назвали п'ять лікарських рослин із протираковою дією