І дали рекомендації щодо порцій.
Абсолютно шкідливих і абсолютно корисних напоїв не буває. Але між чаєм і кавою є велика різниця. Про це попередила лікар-дієтолог Марина Степанян.
Так, якщо людина страждає на гастрит та має іншими проблеми зі шлунково-кишковим трактом, краще утриматися від вживання кави і міцного чорного чаю,
Читайте також: Чому чай і каву правильніше пити з цукром, пояснили дієтологи
Кава багатша на кофеїн, ніж чай, тому пити перед сном її не можна, оскільки це може призвести до нервової збудливості і неспокою. Загалом у порції чайного напою вдвічі менше кофеїну, ніж в аналогічної порції кави. Тому пити чай можна частіше, ніж каву.
Кофеїн сприяє підвищенню активності, зростанню фізичної витривалості і концентрації. Однак у нього є і побічні ефекти - постійне вживання кофеїну призводить до розвитку деменції і хвороби Альцгеймера. У свою чергу поліфеноли, що містяться в каві і чаї, позитивно впливають на організм.
«Вони впливають на тонус судин, що перешкоджає підвищенню артеріального тиску і знижує ризик розвитку інсульту та інфаркту», - пояснила Степанян.
Як таких обмежень по чаю на добу немає, а ось кави в день можна вживати без небезпечних наслідків не більше двох чашок.
Як раніше повідомляла lenta.ua, правильний час для вживання кави назвав нутриціолог.
Фото: vremiasna.ru
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Несподіваний вплив чаю на серце довели дослідження
Олеся ЦвіркаНовини
Пентагон відреагував на загрозу росії
22:30 06 тра 2024.
Суддя на процесі над Трампом зробив історичну заяву
22:15 06 тра 2024.
Росія вкотре вдалася до ядерного шантажу
21:45 06 тра 2024.
Холодний атмосферний фронт принесе до України дощі з грозами (Карта)
21:15 06 тра 2024.
Помер відомий художник-абстракціоніст
20:45 06 тра 2024.
Єврокомісія пропонує вдарити по важливому джерелу доходів Росії
20:30 06 тра 2024.
Еммануель Макрон вкотре здивував
20:15 06 тра 2024.
Стало відомо, коли Рада ухвалить нові штрафи за ухилення від мобілізації
19:55 06 тра 2024.
Україна вже отримала ракети до Patriot, - Іспанія
19:30 06 тра 2024.
Окупанти завдали удару по Костянтинівці
19:15 06 тра 2024.