Неврологи назвали сигнали небезпечних хвороб

Спеціаліст дав рекомендації, що дозволяють мінімізувати спазми м'язів, що викликаються наявністю серйозних проблем зі здоров'ям.

Юрій Андросов зазначив, судоми являють собою скорочення м'язів гомілок і стоп. Пацієнти в такому випадку звертаються до лікарів, але не до неврологів або ортопедів, а до флеболога, вважаючи, що мова йде про проблему, яка причетна до вен. Причиною м'язових спазмів є зайве навантаження на ноги, пов'язане з повсякденною діяльністю, спортом або специфікою роботи. У тому випадку, якщо мова йде про малорухливий спосіб життя, то судоми є його наслідком. Офісні працівники схильні до ризику мимовільного скорочення м'язів ніг, особливо вночі. В такому випадку необхідно приділяти більше уваги здоров'ю та відвідувати спортзал два-три рази на тиждень, виконуючи вправи для ніг.

Судоми можуть також виникати, якщо людина носить незручне взуття. Особливо це стосується жінок, які страждають через високі підбори. Ще однією причиною, яка викликає спазми м'язів ніг, є порушення електролітного балансу. Організму не вистачає магнію або калію, з цієї причини виникають судоми. Вони можуть бути викликані також плоскостопістю, деформацією стопи, викривленням таза і сколіозом хребта.

Невролог Юрій Андрусів радить позбуватися від незручного взуття, більше рухатися і періодично навантажувати ноги, при сидячій роботі. Ідеальним варіантом для цього є велосипедна їзда, плавання і фітнес-тренування з вправами для м'язів ніг.

Фото: Pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.