
Відновити нестачу вітаміну D можна за допомогою добавок чи корекції харчування.
Приблизно 20 відсотків населення Європи страждають на дефіцит вітаміну D, показало дослідження.
Зниження лібідо може бути пов'язане з нестачею сонячного вітаміну D. Крім низького лібідо, інші ознаки низького рівня вітаміну D включають болі в м'язах, кістках та/або суглобах, головний біль, втому і відчуття поколювання в руках і ногах.
Підписуйтеcь на наш Telegram-канал Lenta.UA - ЄДИНІ незалежні новини про події в Україні та світі
Американський дієтолог та експерт зі спортивного харчування Джесс Хіллард розповіла виданню Daily Mail, що зниження лібідо може свідчити про неповноцінне харчування та відсутність необхідної кількості вітаміну D у раціоні.
Головне призначення вітаміну D в організмі людини – забезпечення всмоктування кальцію та фосфору з їжі у тонкому кишечнику. Крім того, вітамін D зміцнює імунну систему та допомагає знизити ризик деяких захворювань, наприклад, розсіяного склерозу та цукрового діабету.
Нестача вітаміну D негативно позначається на виробленні важливого для чоловіків гормону – тестостерону. Апатія, поганий настрій та занепад сил також можуть стати причиною зниження лібідо у жінок. Іншими симптомами дефіциту цього харчового компонента можуть бути болі в ділянці голови, м'язах, кістках і суглобах, а також відчуття поколювання в руках та ногах.
Хіллард зазначила, що заповнити нестачу вітаміну D можна за допомогою добавок чи корекції харчування, збільшивши частку макрелі, сардин, яєць та грибів у раціоні.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Медики назвали тяжке захворювання, від якого захищає вітамін D
Читайте також: Медики виявили нову корисну властивість вітаміну D для здоров'я
Олена КовальНовини
Лісабонський фунікулер Gloria буде реконструйовано
22:30 08 вер 2025.
Німеччина придбає у США триста ракет Patriot
22:15 08 вер 2025.
У ДСНС розповіли про наслідки російського удару по Кабміну
21:30 08 вер 2025.
В Офісі президента підтвердили, що удар по Кабміну було завдано російським "Іскандером"
20:45 08 вер 2025.
Росія, як і раніше, концентрує свої удари на українській енергетиці
20:30 08 вер 2025.
Уряд Франції йде у відставку
20:15 08 вер 2025.
Білоруських шпигунів виявили у Європі
19:55 08 вер 2025.
Імперіалістичні плани Путіна не обмежуються Україною, - Мерц
19:30 08 вер 2025.
Дитяча мрія — благодійники спільно з ГУР придбали та встановили новий ігровий майданчик у садочку “Сонечко”
19:24 08 вер 2025.
Українців закликають готуватися до блекауту
19:15 08 вер 2025.