Несподівану ознаку дефіциту вітаміну D назвали лікарі

Приблизно 20 відсотків населення Європи страждають на дефіцит вітаміну D, показало дослідження.

Зниження лібідо може бути пов'язане з нестачею сонячного вітаміну D. Крім низького лібідо, інші ознаки низького рівня вітаміну D включають болі в м'язах, кістках та/або суглобах, головний біль, втому і відчуття поколювання в руках і ногах.

Читайте також: Медики назвали тяжке захворювання, від якого захищає вітамін D

Американський дієтолог та експерт зі спортивного харчування Джесс Хіллард розповіла виданню Daily Mail, що зниження лібідо може свідчити про неповноцінне харчування та відсутність необхідної кількості вітаміну D у раціоні.

Головне призначення вітаміну D в організмі людини – забезпечення всмоктування кальцію та фосфору з їжі у тонкому кишечнику. Крім того, вітамін D зміцнює імунну систему та допомагає знизити ризик деяких захворювань, наприклад, розсіяного склерозу та цукрового діабету.

Нестача вітаміну D негативно позначається на виробленні важливого для чоловіків гормону – тестостерону. Апатія, поганий настрій та занепад сил також можуть стати причиною зниження лібідо у жінок. Іншими симптомами дефіциту цього харчового компонента можуть бути болі в ділянці голови, м'язах, кістках і суглобах, а також відчуття поколювання в руках та ногах.

Хіллард зазначила, що заповнити нестачу вітаміну D можна за допомогою добавок чи корекції харчування, збільшивши частку макрелі, сардин, яєць та грибів у раціоні.

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Медики виявили нову корисну властивість вітаміну D для здоров'я