Несподіваний спосіб зберегти струнку фігуру назвали вчені

Порушення режиму сну сприяє набору зайвої ваги не менше, ніж малі фізичні навантаження і неправильне харчування. До такого висновку прийшли американські вчені, результати їх досліджень наводить видання Express.

За словами фахівців, недосипання веде до появи жирової тканини навколо внутрішніх органів, а ось надмірний сон сприяє утворенню вісцерального жиру, небезпечного своїми зв'язками з метаболічним синдромом, який є однією з причин виникнення серцевих захворювань.

Щоб залишатися в гарній формі, медики рекомендують спати вночі від шести до восьми годин.

Крім того, за даними медиків, неправильний режим сну сприяє порушенню метаболізму і підвищення апетиту, так як мозок намагається заповнити енергетичні запасом за допомогою великої кількості калорій.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.