Щоб отримати максимум користі від цього напою, краще вживати його окремо від їжі.
Кава є досить корисним напоєм, який не лише бадьорить, а й покращує роботу внутрішніх органів, зокрема, корисно впливає на мозок. Але поєднувати з кавою можна далеко не всі страви та продукти. Про це повідомляє ТСН.
Продукти, багаті на кальцій. Багато хто любить каву з молоком, але це не корисне поєднання, особливо для людей у віці. Річ у тім, що з кожною чашкою кави виводиться 2–3 мг кальцію, що може призвести до дефіциту цього важливого елемента в організмі.
Читайте також: Названо обсяг ринку контрафактної кави в Україні
Продукти із цинком. Пити каву зі стравами, що містять цинк (горох, боби, устриці, м'ясо птиці або червоне м'ясо), не рекомендується, оскільки це може призвести до порушення засвоєння цинку та викликати запалення шкіри та розлади шлунка.
Рослинні продукти. Напій містить поліфеноли, які взаємодіють із негемовим залізом, ускладнюючи його засвоєння. Рекомендується почекати не менше години після вживання страв із горохом, квасолею, соєвими продуктами, нутом та сочевицею перед вживанням кави.
Вітаміни. Кофеїн негативно впливає на засвоєння вітамінів, тому фахівці рекомендують уникати його вживання під час прийому вітамінів та мінералів. Якщо важко відмовитися від кави, рекомендується почекати щонайменше одну годину після прийому вітамінів.
Алкоголь. Поєднання кави з алкоголем може призвести до інтоксикації та перевантаження печінки, негативно впливаючи на здоров'я.
Фото: pixabay.com
Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.
Читайте також: Чому не можна пити каву натщесерце, розповів дієтолог
Олеся ЦвіркаНовини
Європі потрібне перезавантаження зв'язків з Китаєм, - Макрон
12:55 05 тра 2024.
Вселенський Патріарх закликав до обміну «всіх на всіх»
12:15 05 тра 2024.
У Міненерго назвали причину ударів РФ по енергетиці України
11:55 05 тра 2024.
Україна готує новий контрнаступ
11:15 05 тра 2024.
Окупанти вдарили по житлових будинках у Харкові
10:50 05 тра 2024.
У Бога на плечі - шеврон з українським прапором, - Зеленський
10:10 05 тра 2024.
У Дніпрі пошкоджено інфраструктурні об'єкти
09:50 05 тра 2024.
Повітряні сили знищили майже всі дрони-камікадзе цієї ночі
09:15 05 тра 2024.
Названо породи собак, яких найчастіше кусають кліщі
06:00 05 тра 2024.
Як проходитимуть ВЛК колишні обмежено придатні, пояснили у Міноборони
05:00 05 тра 2024.
Названо топ-трійку країн з найщедрішою пенсією у світі
00:30 05 тра 2024.