Чому не можна пити каву натщесерце, розповів дієтолог

Для більшості людей чашка гарячої кави вранці є частиною повсякденного життя. Але один експерт застеріг від цього ритуалу, попередивши, що це може порушити гормональний фон. Про це пише The Sun.

Дієтолог Олівія Хедлунд сказала, що вживання напою натщесерце може привести ваше тіло в режим сильного стресу.

Читайте також: Медики назвали корисну альтернативу ранковій каві

Олівія, кваліфікований фахівець із нутритивної терапії в Livingwell в Австралії, пояснила: «Ви впливаєте на свої гормони. Кава не тільки кисла, тому вона важко діє на наш шлунок вранці. Він буквально змушує наше тіло реагувати, як на стрес, викидаючи кортизол і переводячи нас у свого роду стан боротьби чи втечі. Ось чому деякі люди відчувають стрес, коли п'ють каву вранці натще».

Вона додала: "Незважаючи на те, що це дуже приємно, це все ще дуже важко для вашого тіла, особливо якщо ви жінка".

Згадуючи свій власний досвід вживання кави, Олівія сказала, що випивала кілька чашок кави натще: «Я почувала себе на вершині світу, а потім у мене була купа гормональних прищів, і я дивувалася чому. Це тому, що ваше тіло перебуває у стані стресу».

Але що, якщо вам все ще потрібна ранкова кава? Олівія каже, що є рішення: «Випийте щось маленьке перед тим, як випити каву — зробіть це своєю метою. Я обіцяю, ви помітите різницю, якщо ви боретеся з гормональним дисбалансом або навіть з проблемами кишечника», — додала вона.

Фото: The Sun

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.

Читайте також: Вплив кави на тривалість життя підтвердили вчені