Науковці розповіли, який продукт здатний боротися з депресією

Науковці з'ясували, що волоські горіхи допомагають позбутися депресії. Такого висновку дійшли науковці з Каліфорнійського університету в Лос-Анджелесі, повідомляє Nutrients.

Науковці провели дослідження, у якому перевіряли, чи впливають волоські горіхи на психічне здоров'я людини. І, як виявилося, – так. В опитуванні взяли участь 26 тисяч осіб. З дослідження стало відомо, що люди, які регулярно до свго раціону включали волоські горіхи, страждали на депресію на 26% рідше. Люди ж які не їдять горіхів або їдять їх рідко часто мали проблем із психічним і фізичним здоров'ям. Волоські горіхи містять α-ліноленову кислоту, що бере активну участь у метаболізмі. Крім того, вони покращують когнітивні здібності й перешкоджають процесу старіння.

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.