Медики розповіли про побічний ефект надмірного вживання бананів

Банани є одними з найпростіших фруктів для вживання. Хоча вони корисні для травлення і містять багато таких необхідних вітамінів, на думку дієтологів, важливо не їсти надмірну кількість бананів. Про це любителів даного продукту попередили дієтологи повідомляє Eat This, Not That !.

У плоді міститься багато калію, але надлишок останнього в кровотоці загрожує розвитком гіперкаліємії. Так називають стан, при якому рівень мінералу перевищує норму. Якщо проблему ігнорувати, вона може стати причиною серйозних неприємностей із серцем, попереджають експерти. Крім того, існує загроза прояви м'язової слабкості і тимчасового паралічу.

Читайте також: При якій хворобі корисно їсти банани

Найчастіше викликана гіперкаліємія гострою нирковою недостатністю і хронічними недугами нирок. Однак дослідження фахівців Національного інституту психічного здоров'я зв'язало випадок прояву проблеми з надмірним споживанням бананів. Пацієнт, що зіткнувся з зазначеним станом з'їдав за день більше 20 бананів.

«Доза, що перевищує 18 грамів калію, може збільшити ризик гіперкаліємії у дорослих», - говорить Амбер О'Брайен, доктор медичних наук з Mango Clinic.

В одному банані міститься в середньому 420 міліграмів калію, тому загрозу представляє споживання великої кількості бананів. Крім того, калій надходить в організм і з інших продуктів, наприклад, авокадо або шпинату.

Деякі категорії громадян мають підвищений ризик зіткнутися з надлишком згаданого мінералу. Це, наприклад, особистості з хронічними захворюваннями нирок, діабетом або навіть ті, хто приймає ліки від кров'яного тиску, що впливають на рівень калію, повідомила дієтолог Діана Гарігліо-Клелланд.

Читайте також: Названо найнебезпечніші фрукти для здоров'я

Фото: pixabay.com

Важливо! Матеріал підготовлений на підставі останніх, науково перевірених та актуальних досліджень у сфері медицини. Матеріал, підготовлений журналістом «Lenta.UA», має виключно інформаційний характер і не є закликом до дії чи підстави для встановлення медичного діагнозу. Всі рішення щодо здоров'я повинні бути обов'язково узгоджені з Вашим лікарем, закликаємо обов'язково звертатися до фахівців.